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您有多久沒走進大自然了？我們與大自然越來越疏遠，讓我們付出什麼代價？近年探討大自然與健康關係的眾多研究，證實大自然有神奇的療癒力量，包括加強認知力、專注力，提升情緒安定、主觀幸福感等。為鼓勵民眾接觸大自然，墾丁國家公園管理處與自然療癒專業團隊、後灣社區，將於3月23日於龜山自然步道與後灣沙灘，舉辦「人文小旅行－山海療癒@後灣」活動，名額40人，報名費用每人350元（含咾咕石鹽風味餐、平安御守DIY活動）。為鼓勵長者走到戶外，親近自然，響應內政部「樂齡共融.自然無礙-全民共享國家公園」活動，65歲以上長者免費優惠(20個優惠名額)，歡迎上網報名。網址：http://www.ktnp.gov.tw。
後灣龜山炮台遺址。（墾管處提供）
都市叢林壓迫，大自然是解藥
隨著社會都市化和數位科技蔓延，我們的生活普遍與自然脫節，遠離綠色植物，置身水泥叢林的壓迫。然而研究證明大自然能幫我們紓解壓力和憂鬱、幫助睡眠、促進免疫系統、對抗疾病，讓我們更健康，更具創造力，更富同情心，更容易與他人建立關係。大自然已獲證明是現代都會疲憊身心靈的優質解方。
從龜山遠眺海生館，景致怡人。（墾管處提供）
墾丁山林與寧海，紓壓好輕鬆
向大自然汲取療癒能量，源起於德國，如今在歐洲、美國、日本、韓國等地，包括森林療癒在內的自然療法正風起雲湧。高師大科環所黃琴扉教授研究團隊曾以墾丁國家公園為研究範圍，透過腦神經科學儀器，探討墾丁的自然海環境對人們身心的影響。其研究結果指出，民眾在欣賞墾丁的山與海之後，腦波數據均顯示出大腦呈現放鬆狀態。此研究透過科學證據，直接證實了墾丁國家公園的山林與寧海環境，對於降低人們的壓力有顯著正向成效。
後灣沙灘寧靜迷人。（墾管處提供）
龜山森林浴，後灣海靜思
為了充份運用墾丁山海的自然療癒功效，墾管處邀請自然療癒專業團隊，以「體驗自然、山海療癒」的原則進行活動設計;引領參與者在恬靜悠閒的龜山自然步道ヽ寧謐安詳的後灣沙灘，體驗各種靜觀活動，從而提升身心靈健康。活動主軸除了森林療癒體驗、寧海療癒體驗之外，並備有後灣社區別具特色的「硓咕石鹽風味餐」及平安御守DIY活動。墾管處提醒參加活動的朋友，別忘了視天氣狀況攜帶防風衣帽或雨具、茶水等，來一趟難得的山海療癒之旅。
