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想強化肌力、建立正確運動觀念，不妨全家一起動起來。台南市「與身心健康有約」系列講座第五場，29日上午10時至12時10分將在永康區東橋里活動中心舉行，邀請專業體適能運動教練林昱廷以「與身體共舞」為題，從運動與健康的關係談起，並現場示範簡易身體活動，歡迎民眾攜家帶眷參加。

活動由台南市家庭教育中心主辦、中華醫事科技大學承辦、永康區東橋里辦公處協辦，希望透過專業講師走入社區，將健康促進知識轉化為日常生活中容易實踐的方法。講座地點位於永康區東橋十街158號東橋里活動中心，全程免費、不需事先報名，開放民眾自由入場。

主辦單位表示，許多人認為只要身體有活動就是運動，但不同運動方式對身體產生的效果各有差異。林昱廷具多年體適能教學經驗，此次除分享運動健促相關知識，也將透過現場示範及實際練習，引導參加者認識自己的身體，學習適合日常進行的活動方式。

「與身心健康有約」系列講座今年已陸續從不同面向探討健康議題，第五場將焦點放在身體活動，希望民眾不只是坐著聽課，而是實際跟著講師動一動，從簡單練習開始培養規律活動習慣，也讓健康促進觀念從個人延伸至家庭。

每場講座另安排民眾提問及與講師交流時間，並可登錄公教人員及在職人士研習時數證明。主辦單位提醒，活動免費且免報名，當天提早抵達的民眾還有機會獲得限量禮物，歡迎市民把握機會到場參與。