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為推廣全民健康、帶動社區運動風氣，太極拳國家級教練潘智航將於10月21日走進南都里，舉辦「幸福南都里太極拳養生功法講座」。潘智航近年積極走訪社區，透過講解與實際帶練，將太極拳養生功法帶到民眾身邊，讓更多人有機會接觸這項傳統運動。

幸福南都里太極拳養生功法。（圖／記者范繼如攝）

潘智航除了具備太極拳國家級教練資格，也有西藏瑜珈修習背景，長期關注身體動作、呼吸與身心調整。他表示，太極拳傳承千年，講究陰陽平衡、剛柔並濟、動靜合一；練習時透過緩和連貫的動作，配合呼吸與專注，逐步培養身體協調、平衡能力與放鬆身心的習慣。

潘智航指出，太極拳不只是武術，也是一種可以融入現代生活的養生方式。對平時較少運動的民眾、希望建立規律運動習慣的銀髮族，或是想認識傳統太極文化的初學者而言，都能依照自身狀況，從簡單柔和的動作開始。講座中，他將分享太極拳基本觀念、身體重心與平衡運用、呼吸和動作協調等內容，並示範如何將太極養生融入日常生活。

潘智航表示，太極拳已是國際體育賽事中的傳統武術項目之一，兼具文化傳承與運動價值。他希望藉由此次講座，讓不同年齡層的民眾都能親身體驗太極拳，打破太極只是長者運動的印象，也讓太極成為促進健康、增進交流、凝聚社區情感的橋梁。活動報名請洽潘教練0932-803-960，或高里長0911-353-359。