首頁關鍵字

全台首創，奇美醫院8月1日舉辦專為各大企業員工設計的健康生活型態體驗營，由預防醫學科與職業醫學科協同規劃設計，結合生活型態醫學，提供專業醫學團隊的指導，並引入AI風險預測與智慧科技，啟發學員採納更健康的生活型態。

奇美醫院南科籌備處暨職業醫學科主任蘇世斌表示，健康促進是目前個人健康照顧、健康管理的潮流，奇美醫院身為南部地區的醫學中心，希望藉由預防醫學的方式來改變國人的不良的健康習慣。奇美醫院將健康促進的各項元素打包成體驗營，利用一天的時間由不同專長團隊的成員協助民眾創造更健康的人生。

美醫院預防醫學科暨健康檢查中心主任蔡孟修說明，活動全程圍繞生活型態醫學的六大支柱展開，包括健康飲食、良好睡眠、身體活動、壓力管理、避免危害物質以及建立正向社會連結。學員透過專題講座和實作互動工作坊，深入了解自身健康風險及生活型態，並受到鼓勵改變不良生活習慣，以實現預防、治療及可能逆轉慢性疾病的目標，從而全面提升生活品質。如介紹國健署推廣的健康飲食方式「我的餐盤」，以及男性腰圍要小於90公分，女性要小於80公分的重要性。高血壓的居家標準從以前的140/90改為130/80，並提醒學員在家中量測血壓的重要性，以及國際上中度身體活動的標準（每週150分鐘），並設計工具幫助學員了解自己的運動強度。強調久坐超過9小時會提高死亡風險，提醒學員除了運動外，減少久坐時間也很重要。強調正向社會連結對生活品質的益處，也會討論失智症的預防因子，包含聽力損失、教育程度、缺乏運動、憂鬱和社交鼓勵等因素的重要性。蔡孟修醫師主講「生活轉型：從醫學到日常的健康實踐」，深入探討生活型態醫學的基本概念及其對健康的影響，並分享如何將這些知識實踐於日常生活。

蔡孟修醫師指出，企業員工對此次體驗營給予了高度評價。許多同仁表示「受益良多，這些知識可以帶回家跟家人分享」，也有不少員工紛紛表示「雖然很累，但明年舉辦請再帶上我」、「相見恨晚，希望每月都來」。團隊的凝聚力與互動提升，讓大家都感受到運動的樂趣與健康的重要性。

蔡孟修醫師表示，醫院導入生活型態醫學針對職場健康促進打造這項全新的活動，以醫學上的密集式治療生活型態改變計畫(Intensive Therapeutic Lifestyle Change, ITLC)為核心理念，結合科技與AI風險評估的導入，讓參與者縮短時間在一天內體驗健康生活型態的重要性，並搭配職業醫學科臨場服務醫師給予後續健康促進的建議與追蹤，協助制定個人化的健康管理計畫，讓大家在忙碌的生活中也能兼顧健康。