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炎炎夏日來臨，氣溫屢創新高，心肌梗塞、中風等心血管疾病案例也頻頻出現，專家提醒，預防高溫導致的健康風險，最簡單卻常被忽略的方式，就是「正確喝水」。如何喝對水、喝足量，對現代人來說不只是基本養生知識，更是守護生命的必要行動。

紅崴科技營養顧問洪秋雅營養師指出，人體約70%是水組成，水是維持生理代謝、血液循環、體溫調節與排毒的關鍵物質。然而，許多人雖有喝水習慣，但未必喝得正確。市售飲用水種類繁多，包括純水、電解水、礦泉水、鹼性水、小分子水等，常讓消費者無所適從。

她強調，只要符合「飲用水水質標準」，就屬安全飲用水，但若從健康角度出發，建議選擇「具礦物質的小分子水」，更能幫助細胞吸收與代謝，提升身體能量與免疫力。例如近年備受關注的「長壽村飲水模式」，當地居民多飲用富含天然礦物質與高通透性的小分子團水，不僅能穿透細胞膜輸送營養，還有助排除體內毒素與廢物，進而提升細胞修復力與健康狀態。

以常見的「RO逆滲透純水」為例，雖口感甘甜順口，但其去除了大部分礦物質，若長期單一飲用，恐導致礦物質攝取不足，對兒童發育或中老年骨骼健康造成潛在風險。

除了選對水，「喝水方式」也大有學問，洪秋雅營養師提醒，飲水應分次緩慢攝取，避免一次大量灌飲，否則可能造成水中毒、腎臟負擔、消化不良等問題。她建議每日飲水量可依體重換算：一般人：體重 × 30 毫升，若有運動、流汗：體重 × 40 毫升，例如60公斤成人，每日應攝取約1800～2400毫升水，另依國民健康署建議，戶外活動前1小時可先喝400-600毫升水，活動進行中每15分鐘補充200-300毫升，以維持良好循環與體溫平衡。

紅崴科技長期致力推動「健康生活化」，透過科學驗證與中西整合觀點，打造六大「好系列」產品，從飲食、飲水、服飾、寢具、環境調理等面向著手，回應現代人多元化的健康需求，該公司研發的「信息能科技」融合自然共振頻率與產品設計，應用於水處理技術後，使水分子更穩定、結構更細小，更利於細胞吸收，幫助身體恢復自癒力與代謝平衡。

目前紅崴科技於全台擁有7間直營服務據點，並積極拓展海外市場，在全球累積超過百萬用戶，持續推動「健康即生活」的理念。未來將進一步透過講座、教育訓練與產品創新，提升全民健康識能，打造永續且具社會價值的健康產業。

洪秋雅營養師也提醒民眾，天氣炎熱時別用飲料代替水，無論有糖或無糖的茶飲、咖啡、汽水等，含有咖啡因、茶鹼或人工添加物，可能反而導致利尿與脫水，加重身體負擔。唯有「喝對水、喝足量、喝得慢」，才能讓身體真正受益於這位無聲的百藥之王「水」。