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樂齡人生 活出健康!心衛中心推紓壓課程

樂齡人生 活出健康!心衛中心推紓壓課程

2023-11-16
記者 張振興 / 嘉義 報導

嘉義縣社區心理衛生中心15日於食安大樓二樓舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程,帶領參與者透過共同活絡身體筋骨,減輕日常生活所帶來的心理負擔,期待透過中心課程,讓民眾了解筋絡與身心之間的緊密關聯,提供更多的心理健康促進技巧。

嘉義縣社區心理衛生中心舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程,提供民眾更多的心理健康促進技巧。 嘉義縣社區心理衛生中心舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程,提供民眾更多的心理健康促進技巧。

進入秋冬後,天氣開始轉涼,日夜溫差大,氣溫的變化可能使身體產生不適,容易產生情緒起伏與誘發身心的疾病或惡化原本的病痛;本次課程中,提供一個安全且支持性的環境,協助參與者建立自我療癒的能力,維持良好的身心狀況;在伸展筋骨的過程中,引導參與者專注於當下的感受,沉澱心情,將身心都回歸到放鬆的狀態,並促進民眾整體的幸福感。


衛生局長趙紋華表示,嘉義縣社區心理衛生中心112年冬季課程還有三場次的心理健康促進活動,分別於11月22日、12月6日、12月20日舉辦,期待能透過課程與活動溫暖你我的心。

嘉義縣社區心理衛生中心舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程,提供民眾更多的心理健康促進技巧。 嘉義縣社區心理衛生中心舉辦「樂齡人生活出健康伸筋輾氣」的紓壓課程,提供民眾更多的心理健康促進技巧。

民眾如有情緒困擾或心情沮喪,需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等,歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」,由專人提供服務。

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