年後開工快一週了！為管理健康，部份女孩只吃沙拉或水煮輕食。運動營養師楊承樺提醒，長期吃單調無味的水煮餐，更容易被美食的香氣誘惑破功，建議恢復原型食物、多蔬果的正常飲食滿足口慾，並進行適當的食量管理。楊承樺更不藏私傳授年後「綺麗」食譜，以運動健身者必備食材雞胸肉，搭配不易形成體脂肪的食用油-綺麗健康油，幫助大家輕鬆管理體脂，同時兼顧美味與健康！
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